Inhaltsverzeichnis

• Yoga – auch für skeptische Hundebesitzer
• Für Skeptiker: Ein Erfahrungsbericht
• Wissenschaftliche Basis
• Können Hunde meditieren?
• Yoga-Positionen von Hunden
• Yoga Übungen für deinen Vierbeiner
• Herabschauender Hund (Downward Dog)
• Sitz und Dehnung (Seated Stretch)
• Herz-zu-Herz (Heart-to-Heart)
• Allgemeine Hinweise
• Ein Leitfaden zur selbstbestimmten Hundeerziehung

Yoga – auch für skeptische Hundebesitzer

"Yoga ist für mich zu einer unverzichtbaren Praxis in der Hundeschule geworden, die auch dem gestressten Halter hilft," sagt Bettina Neuner, eine Trainerin für Angsthunde. Sie hat die uralte Weisheitslehre ausprobiert und festgestellt, dass Yoga das Hundegehirn und Wesen positiv verändern kann. Ihre Erfahrungen haben mich inspiriert, selbst einmal auszuprobieren, wie Yoga und Hunde zusammenpassen könnten.

Für Skeptiker: Ein Erfahrungsbericht

Ich bin gewiss nicht jemand, der alle Trends mitmacht – auch nicht Yoga. Vor einigen Jahren fand ich die Menschen, die sich zu Om-Gesängen versammelten und sich dann verbogen, eher skurril. Doch wie viele von uns habe auch ich Zeiten, in denen das Gleichgewicht fehlt. Dann greift man nach allen möglichen Mitteln, um wieder Stabilität zu finden. So kam es, dass ich mich zu einem Yoga-Volkshochschulkurs anmeldete. Die Trainerin Daisy, mit ihrem basilarischen Temperament, entpuppte sich als Inspirationsquelle. Bald hatte ich die Vorteile des regelmäßigen Yoga für mich entdeckt.

Wissenschaftliche Basis

Jeder, der mich kennt, weiß, dass ich Dinge gerne wissenschaftlich fundiert belege. Studien zeigen, dass Yoga und Meditation das Gehirn nachhaltig beeinflussen, Emotionen und Körpergefühl verbessern sowie die Aufmerksamkeit steigern können. Eine Studie fand heraus, dass Yoga den GABA-Spiegel im Gehirn um 27% erhöhen kann, was direkt zur Entspannung beiträgt und Angstzustände lindert.

Können Hunde meditieren?

Hundeyoga ist nicht nur für verhaltenskreative Hunde geeignet. Es gibt viele Bewegungsmöglichkeiten, die unabhängig von Leinenpflicht und kleinen Wohnungen praktiziert werden können. Meditation, die aus dem Lateinischen „meditatio“ stammt und „nachdenken“ bedeutet, kann auch für Hunde angewandt werden. Hunde können lernen, ruhig zu sitzen und ihre Umgebung zu beobachten. Dies beruhigt sowohl den Hund als auch den Halter und schafft eine gemeinsame entspannte Zeit.

Yoga-Positionen von Hunden

Gesunde Hunde bieten oft von sich aus Yoga-Positionen an. Wer schon einmal Yoga gemacht hat, kennt Positionen wie den Herabschauenden Hund oder die Kobra – Bewegungen, die auch unsere Vierbeiner instinktiv zeigen. Diese natürlichen Bewegungen können genutzt werden, um Hunde mit Verhaltensproblemen zu unterstützen. Besonders Angsthunde zeigen diese Positionen seltener, leiden dafür aber unter Muskelverspannungen und -verkürzungen. Durch gezieltes Training kann man diese Positionen auf Signal abrufen und so aktiv Entspannung herbeiführen.

Yoga Übungen für deinen Vierbeiner

Yoga für Hunde, auch bekannt als "Doga," ist eine wunderbare Möglichkeit, die Bindung zwischen Mensch und Hund zu stärken und die Gesundheit und das Wohlbefinden des Hundes zu fördern. Hier sind drei Yoga-Übungen für Hunde, einschließlich wichtiger Hinweise und was zu beachten ist:

1. Herabschauender Hund (Downward Dog)

• Ausführung:
  • Beginne in einer Vierfüßlerstellung mit deinem Hund.
  • Setze dich mit gestreckten Beinen neben deinen Hund auf den Boden.
  • Halte die Pfoten flach auf dem Boden und stelle die Beine hüftbreit auseinander.
  • Schiebe den Körper langsam nach vorne, während du die Hüften deines Hundes nach oben drückst, sodass der Körper ein umgekehrtes V bildet.
• Wichtig zu beachten:
  • Erzwinge keine Positionen. Lasse deinen Hund langsam in die Pose hineinfinden.
  • Diese Übung hilft, die Wirbelsäule des Hundes zu strecken und die Durchblutung zu fördern.
  • Achte darauf, dass der Hund sich wohlfühlt und keine Schmerzen hat.

2. Sitz und Dehnung (Seated Stretch)

• Ausführung:
  • Setze dich mit gestreckten Beinen hin und lege deinen Hund zwischen deine Beine.
  • Fasse sanft die Vorderpfoten deines Hundes und ziehe sie leicht zu dir, während du dich nach hinten lehnst.
• Wichtig zu beachten:
  • Achte darauf, dass du die Dehnung nicht zu stark machst, um Verletzungen zu vermeiden.
  • Diese Übung hilft, die Vorderbeine und Schultern des Hundes zu dehnen.

3. Herz-zu-Herz (Heart-to-Heart)

• Ausführung:
  • Setze dich in den Schneidersitz und lege deinen Hund vor dich.
  • Lege eine Hand auf dein Herz und die andere Hand sanft auf das Herz deines Hundes.
  • Atme ruhig und gleichmäßig, während du die Verbindung zu deinem Hund spürst.
• Wichtig zu beachten:
  • Diese Übung fördert Entspannung und stärkt die emotionale Bindung zwischen dir und deinem Hund.
  • Achte darauf, dass dein Hund ruhig und entspannt ist.

Allgemeine Hinweise:

• Zeit und Geduld: Sei geduldig und nimm dir Zeit. Jeder Hund ist anders und benötigt unterschiedliche Eingewöhnungszeiten.
• Positive Verstärkung: Belohne deinen Hund mit Leckerlis und Lob, um positive Assoziationen zu schaffen.
• Konsultation: Besprich dich bei Unsicherheiten mit einem Tierarzt oder einem erfahrenen Hundetrainer, bevor du mit den Übungen beginnst.
• Umgebung: Schaffe eine ruhige und sichere Umgebung ohne Ablenkungen.

Durch regelmäßige Praxis dieser Übungen können sowohl du als auch dein Hund von den Vorteilen des Yoga profitieren.

Ein Leitfaden zur selbstbestimmten Hundeerziehung

Eine interessante Übung ist das gemeinsame Verweilen mit dem Hund. Wir setzen uns an einen ruhigen Platz, der Hund wird ins Platz geschickt und vielleicht mit einer Decke unterstützt. Gemeinsam beobachten wir die Umgebung: die Wolken am Himmel, die Vögel in den Bäumen, oder wir lauschen den Geräuschen der Umgebung. Diese Übung fördert die Bindung und beruhigt beide, Mensch und Tier.

Für uns steht fest: Hundeyoga ist kein Hokuspokus. Es bringt die Hunde in Bewegung, fördert die Konzentration und macht einfach Spaß.